{"id":989257,"date":"2021-09-06T19:23:08","date_gmt":"2021-09-06T22:23:08","guid":{"rendered":"https:\/\/azdesigners.eu\/noomana\/?p=989257"},"modified":"2023-12-21T03:04:40","modified_gmt":"2023-12-21T06:04:40","slug":"sonhar-e-bom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/","title":{"rendered":"Sonhar \u00e9 bom? Entenda esse fen\u00f4meno"},"content":{"rendered":"<div class=\"vgblk-rw-wrapper limit-wrapper\">\n<p>Sidarta Ribeiro, neurocientista e autor de&nbsp;<em><a href=\"https:\/\/www.amazon.com.br\/or%C3%A1culo-noite-hist%C3%B3ria-ci%C3%AAncia-sonho\/dp\/8535932178\/ref=sr_1_1?__mk_pt_BR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=JR7DPPRMXZNZ&amp;dchild=1&amp;keywords=or%C3%A1culo+da+noite+sidarta+ribeiro&amp;qid=1629138335&amp;sprefix=or%C3%A1culo+da+no%2Caps%2C293&amp;sr=8-1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Or\u00e1culo da noite: a hist\u00f3ria e a ci\u00eancia do sonho<\/a><\/em>&nbsp;define o sonho como uma reativa\u00e7\u00e3o de mem\u00f3rias de experi\u00eancias passadas de forma a recombin\u00e1-las, gerando estrat\u00e9gias futuras. E, sendo ou n\u00e3o visto com um car\u00e1ter premonit\u00f3rio, sabemos que esse tema gera fasc\u00ednio, talvez exatamente por ainda termos t\u00e3o poucas informa\u00e7\u00f5es sobre ele.<\/p>\n\n\n\n<p>Afinal, sonhar \u00e9 bom? O que \u00e9 o sonho? E qual \u00e9 a influ\u00eancia da qualidade do sono nesse processo? Continue no texto para descobrir a resposta destas e de outras perguntas.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/noomana.imgix.net\/banner_fino_28e90638d5.png?w=1272&amp;h=944&amp;fit=clip&amp;auto=format,compress\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"636\" height=\"91\" src=\"https:\/\/azdesigners.eu\/noomana\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/banner_fino_28e90638d5.avif\" alt=\"\" class=\"wp-image-988743\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que sonhamos?<\/h2>\n\n\n\n<p>A primeira coisa que precisamos definir \u00e9 o que \u00e9 o sonho. Para isso, \u00e9 imprescind\u00edvel entender que o sono \u00e9 fundamental para a manuten\u00e7\u00e3o do nosso organismo. \u00c9 dormindo que conseguimos a maleabilidade cerebral que permite que cada ser humano se adapte a realidade individual e social a qual faz parte. Al\u00e9m disso, \u00e9 nesse momento que&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sono-e-imunidade\">regulamos o sistema imune<\/a>&nbsp;e consolidamos a mem\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"636\" height=\"472\" src=\"https:\/\/azdesigners.eu\/noomana\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/homem-deitado-de-lado-dormindo.avif\" alt=\"\" class=\"wp-image-989260\" style=\"width:920px;height:auto\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">VOC\u00ca SABE POR QUE SONHAR \u00c9 BOM?<\/h5>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Assim, enquanto nosso organismo passa por esses processos de revis\u00e3o e preserva\u00e7\u00e3o, os sonhos se formam em nossa mente. Geralmente, \u00e9 durante o sono REM (ou rapid eye movement) que esse fen\u00f4meno ps\u00edquico acontece, mesmo que ele nem sempre se restrinja especificamente a esse est\u00e1gio.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-blockquote uagb-block-2f029b9a uagb-blockquote__skin-quotation uagb-blockquote__align-center uagb-blockquote__style-style_1 uagb-blockquote__stack-img-none\"><blockquote class=\"uagb-blockquote\"><span class=\"uagb-blockquote__icon\"><svg width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 32 32\"><path d=\"M7.031 14c3.866 0 7 3.134 7 7s-3.134 7-7 7-7-3.134-7-7l-0.031-1c0-7.732 6.268-14 14-14v4c-2.671 0-5.182 1.040-7.071 2.929-0.364 0.364-0.695 0.751-0.995 1.157 0.357-0.056 0.724-0.086 1.097-0.086zM25.031 14c3.866 0 7 3.134 7 7s-3.134 7-7 7-7-3.134-7-7l-0.031-1c0-7.732 6.268-14 14-14v4c-2.671 0-5.182 1.040-7.071 2.929-0.364 0.364-0.695 0.751-0.995 1.157 0.358-0.056 0.724-0.086 1.097-0.086z\"><\/path><\/svg><\/span><div class=\"uagb-blockquote__content\">O sono, sobretudo o sono REM e o ato de sonhar s\u00e3o um fator sustent\u00e1vel, embora subestimado, subjacente a muitos elementos que formam nossa engenhosidade singular e fa\u00e7anhas humanas como a linguagem e o uso de ferramentas (\u2026).<\/div><footer><div class=\"uagb-blockquote__author-wrap uagb-blockquote__author-at-left\"><cite class=\"uagb-blockquote__author\">Matthew Walker no livro Por que n\u00f3s dormimos<\/cite><\/div><\/footer><\/blockquote><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Apesar de algumas pessoas acreditarem que n\u00e3o sonham, \u00e9 poss\u00edvel afirmar que praticamente todos n\u00f3s experimentamos esse fen\u00f4meno quase todas as noites, mesmo que poucos se lembrem do seu conte\u00fado.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 durante o sonho que problemas e desafios rotineiros s\u00e3o analisados, que&nbsp;<a href=\"https:\/\/youtu.be\/pUgnRnYLLmc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">o desempenho para realizar determinadas tarefas \u00e9 melhorado<\/a>&nbsp;e que a criatividade \u00e9 trabalhada. Isso porque ele possui um teor de simula\u00e7\u00e3o, especialmente quando, durante a vig\u00edlia, estamos enfrentando situa\u00e7\u00f5es mais complexas.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-blockquote uagb-block-81b31baa uagb-blockquote__skin-quotation uagb-blockquote__align-center uagb-blockquote__style-style_1 uagb-blockquote__stack-img-none\"><blockquote class=\"uagb-blockquote\"><span class=\"uagb-blockquote__icon\"><svg width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 32 32\"><path d=\"M7.031 14c3.866 0 7 3.134 7 7s-3.134 7-7 7-7-3.134-7-7l-0.031-1c0-7.732 6.268-14 14-14v4c-2.671 0-5.182 1.040-7.071 2.929-0.364 0.364-0.695 0.751-0.995 1.157 0.357-0.056 0.724-0.086 1.097-0.086zM25.031 14c3.866 0 7 3.134 7 7s-3.134 7-7 7-7-3.134-7-7l-0.031-1c0-7.732 6.268-14 14-14v4c-2.671 0-5.182 1.040-7.071 2.929-0.364 0.364-0.695 0.751-0.995 1.157 0.358-0.056 0.724-0.086 1.097-0.086z\"><\/path><\/svg><\/span><div class=\"uagb-blockquote__content\">Como um entrevistador perspicaz, o sonho adota a abordagem de interrogar nossa experi\u00eancia autobiogr\u00e1fica recente e posicion\u00e1-la habilmente dentro do contexto de experi\u00eancias e realiza\u00e7\u00f5es passadas, elaborando uma tape\u00e7aria complexa de significados.<\/div><footer><div class=\"uagb-blockquote__author-wrap uagb-blockquote__author-at-left\"><cite class=\"uagb-blockquote__author\">Matthew Walker no livro Por que n\u00f3s dormimos<\/cite><\/div><\/footer><\/blockquote><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Desta forma, os sonhos s\u00e3o considerados&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.scielo.br\/j\/rprs\/a\/BqyRYJPBCVrCwmSnY5JcMHj\/?lang=pt\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">efeito colateral de processos de consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria dependentes do sono<\/a>&nbsp;e podem ter a fun\u00e7\u00e3o de alertar ou&nbsp;<a href=\"https:\/\/brasil.elpais.com\/brasil\/2019\/01\/15\/ciencia\/1547567642_962207.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">simular amea\u00e7as futuras<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"636\" height=\"472\" src=\"https:\/\/azdesigners.eu\/noomana\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mulher-espreguicando-ao-acordar.avif\" alt=\"\" class=\"wp-image-989263\" style=\"width:920px;height:auto\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">AFINAL, SONHAR \u00c9 BOM OU RUIM? A VERDADE \u00c9 QUE, APESAR DE DESCONFORT\u00c1VEIS, AT\u00c9 MESMO OS PESADELOS PODEM TER A FUN\u00c7\u00c3O DE ALERTA PARA AMEA\u00c7AS.<\/h5>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O sonho e as fases do sono<\/h3>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m segundo Sidarta Ribeiro, \u00e9 a complexidade dos sonhos que muda durante o ciclo do sono. Assim, ele \u00e9 mais complexo durante o sono REM, pode aparecer apenas com imagens aparentemente desconexas durante as fases iniciais e at\u00e9 mesmo como pensamentos no sono de ondas lentas (ou n\u00e3o-REM).<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Sonhos l\u00facidos<\/h4>\n\n\n\n<p>Uma das maiores curiosidades quando falamos sobre o assunto, os&nbsp;<a href=\"https:\/\/revistagalileu.globo.com\/Ciencia\/noticia\/2017\/10\/conheca-tecnicas-para-voce-ter-sonhos-lucidos.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sonhos l\u00facidos<\/a>&nbsp;s\u00e3o aqueles em que sabemos que estamos sonhando e, por isso, podemos (ao menos de forma parcial) controlar a dire\u00e7\u00e3o do que sonhamos. Na maior parte das vezes, esse \u00e9 um fen\u00f4meno que acontece pela manh\u00e3 e tem um pico maior de possibilidade durante a adolesc\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Praticado de forma mais disciplinada no oriente, existem formas de incentivar esse tipo de situa\u00e7\u00e3o. Dentre as possibilidades para se sonhar de forma l\u00facida destacamos:<\/p>\n\n\n\n<p>_ Dispender mais horas de sono;<br>_Olhar para o rel\u00f3gio v\u00e1rias vezes ao dia se questionando se aquilo \u00e9 um sonho;<br>_Acordar mais cedo e passar algum tempo lendo antes de dormir novamente.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Como se lembrar dos sonhos?<\/h4>\n\n\n\n<p>Caso voc\u00ea seja uma das pessoas que relata dificuldade para lembrar dos sonhos da noite anterior e sente vontade de recuperar essa capacidade, temos uma boa not\u00edcia: lembrar do que voc\u00ea sonhou \u00e9 f\u00e1cil, exige apenas um pouco de disciplina!<\/p>\n\n\n\n<p>Deixe um caderno ao lado da cama e, assim que acordar, separe um tempo para tentar lembrar e anotar aquilo que sonhou. Aqui, \u00e9 importante que voc\u00ea n\u00e3o se levante antes de escrever, realmente fazendo um esfor\u00e7o para que a sua mente retome para as mem\u00f3rias formuladas durante a noite.<\/p>\n\n\n\n<p>Ainda segundo Sidarta Ribeiro, a autogest\u00e3o antes de dormir tamb\u00e9m pode ser fundamental para que essas cenas, imagens e pensamentos sejam lembrados. Assim, repetir frases como \u201cvou sonhar, vou lembrar e vou registrar\u201d antes de fechar os olhos pode te ajudar a agarrar os fiapos de mem\u00f3ria na manh\u00e3 seguinte, formulando, com um pouco de pr\u00e1tica, uma narrativa completa e complexa.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"636\" height=\"472\" src=\"https:\/\/azdesigners.eu\/noomana\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mulher-em-cima-da-cama-com-caderno-caneta-na-mao.avif\" alt=\"\" class=\"wp-image-989262\" style=\"width:920px;height:auto\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">PARA COME\u00c7AR A SE LEMBRAR DOS SONHOS DA NOITE ANTERIOR, DEIXE UM CADERNO E UMA CANETA AO LADO DA CAMA E, ANTES DE LEVANTAR, PASSE UM TEMPO ANOTANDO OS FRAGMENTOS DE MEM\u00d3RIA QUE SURGIREM.<\/h5>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>E, a partir do momento em que essas lembran\u00e7as se tornam constantes, reflita sobre o seu conte\u00fado ou procure a ajuda de um psic\u00f3logo. Sonhos s\u00e3o capazes de modificar a nossa vida e percep\u00e7\u00e3o e, exatamente por isso, buscar lembrar deles precisa ser uma prioridade.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O sonho e a hist\u00f3ria da humanidade<\/h2>\n\n\n\n<p>Relatos de sonhos est\u00e3o presentes na hist\u00f3ria humana desde que temos registros escritos. Pesadelos, premoni\u00e7\u00f5es, ideias geniais, fragmentos aparentemente sem sentido e suas mais diversas interpreta\u00e7\u00f5es s\u00e3o analisados e estudados por neurocientistas, psicanalistas e os mais diversos curiosos ao longo do globo, de Freud at\u00e9 voc\u00ea, que est\u00e1 lendo este texto.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse fasc\u00ednio todo acontece porque \u00e9 atrav\u00e9s deles que artistas como&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.wikiart.org\/pt\/salvador-dali\/sonho-causado-pelo-voo-de-uma-abelha-ao-redor-de-uma-roma-um-segundo-antes-de-acordar-1944\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Salvador Dal\u00ed&nbsp;<\/a>ou mesmo&nbsp;<a href=\"http:\/\/g1.globo.com\/pop-arte\/noticia\/2010\/08\/paul-mccartney-escreveu-yesterday-apos-uma-viagem-a-espanha.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Paul McCartney<\/a>&nbsp;tiraram inspira\u00e7\u00f5es para obras e m\u00fasicas que marcaram toda a humanidade. Foi tamb\u00e9m por eles que grandes descobertas cient\u00edficas, como a&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.uc.pt\/fluc\/depllc\/CER\/cerdatas\/180mendeleev\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tabela peri\u00f3dica de Mendeleev<\/a>, foram inicialmente consideradas.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, sonhar \u00e9 bom e fundamental para a evolu\u00e7\u00e3o e desenvolvimento da humanidade. Esse fen\u00f4meno, al\u00e9m de possuir um&nbsp;<a href=\"https:\/\/revistapesquisa.fapesp.br\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/062-064_1941.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">car\u00e1ter diagn\u00f3stico<\/a>, ainda permite a desintoxica\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro, reverbera mem\u00f3rias e ativa a criatividade.<\/p>\n\n\n\n<p>Gostou do conte\u00fado? Receba mais informa\u00e7\u00f5es sobre sono, sonho e mem\u00f3ria na sua caixa de entrada. \u00c9 s\u00f3 preencher o formul\u00e1rio abaixo e se inscrever na newsletter da&nbsp;<strong>Noomana<\/strong>!<\/p>\n<\/div><!-- .vgblk-rw-wrapper -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sidarta Ribeiro, neurocientista e autor de&nbsp;Or\u00e1culo da noite: a hist\u00f3ria e a ci\u00eancia do sonho&nbsp;define o sonho como uma reativa\u00e7\u00e3o de mem\u00f3rias de experi\u00eancias passadas de forma a recombin\u00e1-las, gerando estrat\u00e9gias futuras. E, sendo ou n\u00e3o visto com um car\u00e1ter premonit\u00f3rio, sabemos que esse tema gera fasc\u00ednio, talvez exatamente por ainda termos t\u00e3o poucas informa\u00e7\u00f5es&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":989261,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[183],"tags":[],"class_list":["post-989257","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude-e-bem-estar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.3 (Yoast SEO v23.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sonhar \u00e9 bom? Entenda esse fen\u00f4meno - noomana<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sonhar \u00e9 bom? Entenda esse fen\u00f4meno\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sidarta Ribeiro, neurocientista e autor de&nbsp;Or\u00e1culo da noite: a hist\u00f3ria e a ci\u00eancia do sonho&nbsp;define o sonho como uma reativa\u00e7\u00e3o de mem\u00f3rias de experi\u00eancias passadas de forma a recombin\u00e1-las, gerando estrat\u00e9gias futuras. E, sendo ou n\u00e3o visto com um car\u00e1ter premonit\u00f3rio, sabemos que esse tema gera fasc\u00ednio, talvez exatamente por ainda termos t\u00e3o poucas informa\u00e7\u00f5es...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"noomana\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.instagram.com\/somosnoomana\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-06T22:23:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-21T06:04:40+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"noomana\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"noomana\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/\"},\"author\":{\"name\":\"noomana\",\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#\/schema\/person\/f1c1cb63b1dfd318e1d85fb49c75a874\"},\"headline\":\"Sonhar \u00e9 bom? Entenda esse fen\u00f4meno\",\"datePublished\":\"2021-09-06T22:23:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-21T06:04:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/\"},\"wordCount\":1099,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mulher-dormindo-pacificamente-segurando-travesseiro.avif\",\"articleSection\":[\"Sa\u00fade e Bem-estar\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/\",\"url\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/\",\"name\":\"Sonhar \u00e9 bom? Entenda esse fen\u00f4meno - noomana\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mulher-dormindo-pacificamente-segurando-travesseiro.avif\",\"datePublished\":\"2021-09-06T22:23:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-21T06:04:40+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mulher-dormindo-pacificamente-segurando-travesseiro.avif\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mulher-dormindo-pacificamente-segurando-travesseiro.avif\",\"width\":1076,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sa\u00fade e Bem-estar\",\"item\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/categorias\/saude-e-bem-estar\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Sonhar \u00e9 bom? Entenda esse fen\u00f4meno\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/\",\"name\":\"noomana\",\"description\":\"sono de qualidade. vida em em equil\u00edbrio.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#organization\",\"name\":\"noomana\",\"url\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/noomana-logo-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/noomana-logo-2.png\",\"width\":568,\"height\":67,\"caption\":\"noomana\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/somosnoomana\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#\/schema\/person\/f1c1cb63b1dfd318e1d85fb49c75a874\",\"name\":\"noomana\",\"url\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/author\/noomana-editor\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sonhar \u00e9 bom? Entenda esse fen\u00f4meno - noomana","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Sonhar \u00e9 bom? Entenda esse fen\u00f4meno","og_description":"Sidarta Ribeiro, neurocientista e autor de&nbsp;Or\u00e1culo da noite: a hist\u00f3ria e a ci\u00eancia do sonho&nbsp;define o sonho como uma reativa\u00e7\u00e3o de mem\u00f3rias de experi\u00eancias passadas de forma a recombin\u00e1-las, gerando estrat\u00e9gias futuras. E, sendo ou n\u00e3o visto com um car\u00e1ter premonit\u00f3rio, sabemos que esse tema gera fasc\u00ednio, talvez exatamente por ainda termos t\u00e3o poucas informa\u00e7\u00f5es...","og_url":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/","og_site_name":"noomana","article_publisher":"https:\/\/www.instagram.com\/somosnoomana\/","article_published_time":"2021-09-06T22:23:08+00:00","article_modified_time":"2023-12-21T06:04:40+00:00","author":"noomana","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"noomana","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/"},"author":{"name":"noomana","@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#\/schema\/person\/f1c1cb63b1dfd318e1d85fb49c75a874"},"headline":"Sonhar \u00e9 bom? Entenda esse fen\u00f4meno","datePublished":"2021-09-06T22:23:08+00:00","dateModified":"2023-12-21T06:04:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/"},"wordCount":1099,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mulher-dormindo-pacificamente-segurando-travesseiro.avif","articleSection":["Sa\u00fade e Bem-estar"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/","url":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/","name":"Sonhar \u00e9 bom? Entenda esse fen\u00f4meno - noomana","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mulher-dormindo-pacificamente-segurando-travesseiro.avif","datePublished":"2021-09-06T22:23:08+00:00","dateModified":"2023-12-21T06:04:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mulher-dormindo-pacificamente-segurando-travesseiro.avif","contentUrl":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mulher-dormindo-pacificamente-segurando-travesseiro.avif","width":1076,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/sonhar-e-bom\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sa\u00fade e Bem-estar","item":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/categorias\/saude-e-bem-estar\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Sonhar \u00e9 bom? Entenda esse fen\u00f4meno"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#website","url":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/","name":"noomana","description":"sono de qualidade. vida em em equil\u00edbrio.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#organization","name":"noomana","url":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/noomana-logo-2.png","contentUrl":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/noomana-logo-2.png","width":568,"height":67,"caption":"noomana"},"image":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/somosnoomana\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#\/schema\/person\/f1c1cb63b1dfd318e1d85fb49c75a874","name":"noomana","url":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/author\/noomana-editor\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mulher-dormindo-pacificamente-segurando-travesseiro.avif",1076,600,false],"thumbnail":["https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mulher-dormindo-pacificamente-segurando-travesseiro.avif",150,84,false],"medium":["https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mulher-dormindo-pacificamente-segurando-travesseiro.avif",300,167,false],"medium_large":["https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mulher-dormindo-pacificamente-segurando-travesseiro.avif",768,428,false],"large":["https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mulher-dormindo-pacificamente-segurando-travesseiro.avif",1024,571,false],"1536x1536":["https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mulher-dormindo-pacificamente-segurando-travesseiro.avif",1076,600,false],"2048x2048":["https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mulher-dormindo-pacificamente-segurando-travesseiro.avif",1076,600,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"noomana","author_link":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/author\/noomana-editor\/"},"uagb_comment_info":44,"uagb_excerpt":"Sidarta Ribeiro, neurocientista e autor de&nbsp;Or\u00e1culo da noite: a hist\u00f3ria e a ci\u00eancia do sonho&nbsp;define o sonho como uma reativa\u00e7\u00e3o de mem\u00f3rias de experi\u00eancias passadas de forma a recombin\u00e1-las, gerando estrat\u00e9gias futuras. E, sendo ou n\u00e3o visto com um car\u00e1ter premonit\u00f3rio, sabemos que esse tema gera fasc\u00ednio, talvez exatamente por ainda termos t\u00e3o poucas informa\u00e7\u00f5es...","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/989257"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=989257"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/989257\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":989268,"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/989257\/revisions\/989268"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/989261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=989257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=989257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=989257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}