{"id":989421,"date":"2023-01-12T00:35:00","date_gmt":"2023-01-12T03:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/azdesigners.eu\/noomana\/?p=989421"},"modified":"2023-12-21T03:04:02","modified_gmt":"2023-12-21T06:04:02","slug":"7-especies-de-plantas-para-ter-no-quarto-e-com-isso-melhorar-o-seu-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/7-especies-de-plantas-para-ter-no-quarto-e-com-isso-melhorar-o-seu-sono\/","title":{"rendered":"7 esp\u00e9cies de plantas para ter no quarto e com isso, melhorar o seu sono."},"content":{"rendered":"
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\u00c9 de conhecimento geral que as plantas purificam o ar e ajudam voc\u00ea a respirar melhor. Mas voc\u00ea sabia que suas propriedades de limpeza do ar, juntamente com algumas de suas outras caracter\u00edsticas relaxantes, realmente ajudam voc\u00ea a ter um sono mais relaxante e repousante? Existem muitas plantas que ajudam a dormir! A parte interessante \u00e9 que cada planta pode cooperar com isso de maneiras diferentes.<\/p>\n\n\n\n

Certas plantas funcionam melhor no quarto do que outras – seus aromas, propriedades de purifica\u00e7\u00e3o do ar e f\u00e1cil manuten\u00e7\u00e3o as tornam mais prop\u00edcias por ajud\u00e1-lo a obter um sono de qualidade rapidamente.<\/p>\n\n\n\n

Confira algumas plantas para considerar colocar em seu quarto e assim, melhorar a qualidade do seu sono:<\/p>\n\n\n\n

Babosa (Aloe Vera)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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A BABOSA \u00c9 \u00d3TIMA PARA PURIFICAR PURIFICAR AR.<\/h5>\n\n\n\n
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Aloe vera libera oxig\u00eanio \u00e0 noite que purifica o ar e nos ajuda a respirar mais facilmente enquanto dormimos. Esta planta em particular \u00e9 \u00f3tima para purificar benzeno e formalde\u00eddo.<\/p>\n\n\n\n

Palmeira Areca (Dypsis lutescens)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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A PALMEIRA ARECA \u00c9 UMA PLANTA INDICADA PARA QUEM SOFRE DE PROBLEMAS DE SINUSITE \u00c0 NOITE<\/h5>\n\n\n\n
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Esta grande palmeira d\u00e1 um toque tropical em qualquer ambiente, com suas folhas de apar\u00eancia ex\u00f3tica, possui a sua capacidade de atuar como um umidificador natural. Esta \u00e9 uma planta indicada para quem sofre de problemas de sinusite \u00e0 noite. As palmeiras areca tamb\u00e9m s\u00e3o \u00f3timas para purificar toxinas, como o formalde\u00eddo, do ar.<\/p>\n\n\n\n

Brom\u00e9lia (Bromeliaceae)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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AS BROM\u00c9LIAS EST\u00c3O SEMPRE TRABALHANDO PARA MANTER O AR LIMPO.<\/h5>\n\n\n\n
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Essa planta aumentam o oxig\u00eanio \u00e0 noite enquanto absorve di\u00f3xido de carbono durante o dia. Isso significa que, as brom\u00e9lias, est\u00e3o sempre trabalhando para manter o ar limpo. Combine isso com a palmeira que mencionamos anteriormente para criar uma experi\u00eancia limpa e tropical em seu quarto todas as noites.<\/p>\n\n\n\n

Camomila (Matricaria chamomilla)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n
A CAMOMILA INDUZ O SONO E AUMENTA A PROBABILIDADE DE VOC\u00ca TER UM SONO ININTERRUPTO.<\/h5>\n\n\n\n
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Esta planta \u00e9 usada em ch\u00e1s, \u00f3leos essenciais e a partir de outros meios que podem ajudar as pessoas a relaxar. A camomila induz o sono e aumenta a probabilidade de voc\u00ea ter um sono ininterrupto. Mantenha-o perto de sua cama, talvez com uma planta fresca de lavanda, para obter um aroma fresco e relaxante a noite toda.<\/p>\n\n\n\n

Aglaonema<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n
A AGLAONEMA \u00c9 UMA PLANTA QUE N\u00c3O EXIGE MUITA ATEN\u00c7\u00c3O.<\/h5>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

As aglaonemas tamb\u00e9m s\u00e3o \u00f3timas para remover as toxinas do ar. \u00c9 uma planta independente e que n\u00e3o exija muita aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

L\u00edrio-da-paz (Spathiphyllum)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n
O L\u00cdRIO-DA-PAZ MELHORA A QUALIDADE DO AR EM 6%<\/h5>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Al\u00e9m da beleza, ela melhora a qualidade do ar em 6% e suas folhas absorvem esporos de fungos.<\/p>\n\n\n\n

Lavanda (Lavandula)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n
CHEIRAR LAVANDA ANTES DE IR PARA A CAMA AJUDA VOC\u00ca A TER UM SONO MAIS PROFUNDO<\/h5>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

A lavanda \u00e9 uma planta popular, frequentemente usada para ajudar a criar um ambiente relaxante e induzir um sono melhor por meio de difusores de \u00f3leo essencial. Esta planta ajuda a relaxar durante o dia e pode rapidamente colocar voc\u00ea para dormir durante a noite. Um estudo, publicado na NHI – National Library of Medicine, descobriu que o cheiro de lavanda reduz o estresse e o choro em beb\u00eas, ajudando-os a dormir. A melhor parte? O cheiro de lavanda, nesta pesquisa realizada, tamb\u00e9m diminuiu os n\u00edveis de estresse das m\u00e3es envolvidas no estudo! No mesmo estudo foi descoberto que cheirar lavanda antes de ir para a cama ajuda voc\u00ea a ter um sono mais profundo e sentir mais energia pela manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Agora \u00e9 hora de escolher uma destas plantas para decorar o seu quarto e usufruir dos seus benef\u00edcios para te ajudar a dormir.<\/p>\n\n\n\n

Para te ajudar a se decidir, a Prof Flowers possui um gr\u00e1fico com informa\u00e7\u00f5es destas flores que citamos neste artigo e de mais algumas que tamb\u00e9m podem cooperar para uma melhor noite de sono, voc\u00ea pode conferir clicando aqui.<\/p>\n\n\n\n

Gostou do conte\u00fado e quer acompanhar mais dicas da Noomana para uma vida com mais qualidade? Aproveite para preencher o formul\u00e1rio abaixo e receber nossos conte\u00fados diretamente na sua caixa de entrada.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c9 de conhecimento geral que as plantas purificam o ar e ajudam voc\u00ea a respirar melhor. Mas voc\u00ea sabia que suas propriedades de limpeza do ar, juntamente com algumas de suas outras caracter\u00edsticas relaxantes, realmente ajudam voc\u00ea a ter um sono mais relaxante e repousante? Existem muitas plantas que ajudam a dormir! 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