{"id":989453,"date":"2022-12-22T00:49:00","date_gmt":"2022-12-22T03:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/azdesigners.eu\/noomana\/?p=989453"},"modified":"2024-03-05T16:53:39","modified_gmt":"2024-03-05T19:53:39","slug":"meu-travesseiro-pode-influenciar-no-meu-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/meu-travesseiro-pode-influenciar-no-meu-sono\/","title":{"rendered":"Meu travesseiro pode influenciar no meu sono?\u00a0"},"content":{"rendered":"
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No final de um longo e estressante dia, nada melhor do que voltar para casa e encontrar uma cama macia e convidativa, repleta de travesseiros macios. No entanto, ao mesmo tempo que travesseiros podem nos oferecer um n\u00edvel incompar\u00e1vel de conforto, eles tamb\u00e9m podem causar s\u00e9rios danos ao nosso corpo.<\/h6>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Um travesseiro n\u00e3o adequado afeta n\u00e3o apenas a qualidade do sono, mas tamb\u00e9m pode prejudicar a estrutura da coluna e a sa\u00fade dos \u00f3rg\u00e3os.<\/p>\n\n\n\n

Continue lendo para descobrir como um travesseiro pode ser a causa de seus problemas de sono.<\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n
DORMIR COM O TRAVESSEIRO ERRADO AFETA O APOIO DA CABE\u00c7A, PESCO\u00c7O E COSTAS.<\/h5>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Dor<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Embora os travesseiros sejam uma inven\u00e7\u00e3o simples, eles desempenham um papel crucial em nossa sa\u00fade geral. Dormir com o travesseiro errado afeta o apoio da cabe\u00e7a, pesco\u00e7o e costas. Um travesseiro muito plano ou muito fofo deixar\u00e1 sua coluna completamente desalinhada. Esse desalinhamento provavelmente resultar\u00e1 em rigidez do pesco\u00e7o e dores nas costas em geral.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Sono Interrompido<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Constantemente reajustar seu travesseiro torna-se um grande inc\u00f4modo para o hor\u00e1rio de dormir de uma pessoa. Mexer frequentemente com seu travesseiro torna mais dif\u00edcil para o seu c\u00e9rebro relaxar, resultando em fadiga extrema na manh\u00e3 seguinte. Para testar a qualidade do seu travesseiro, tente dobrar o travesseiro ao meio. Se n\u00e3o endireitar de volta \u00e0 forma, provavelmente \u00e9 hora de um novo.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Alergias<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Se voc\u00ea teve surtos de alergia recentemente e n\u00e3o consegue identificar a causa, tente trocar o travesseiro. Travesseiros atraem \u00e1caros ao longo do tempo, o que \u00e9 um gatilho comum para sintomas asm\u00e1ticos. A compra de um travesseiro novo garante a limpeza interna.<\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n
TRAVESSEIROS ATRAEM \u00c1CAROS AO LONGO DO TEMPO, O QUE \u00c9 UM GATILHO COMUM PARA SINTOMAS ASM\u00c1TICOS,<\/h5>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Como achar o travesseiro adequado?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Uma mat\u00e9ria publicada pela Harvard Health<\/a>, oferece algumas dicas para essa busca:<\/p>\n\n\n\n

Encontrar o travesseiro certo \u00e9 uma quest\u00e3o de prefer\u00eancia pessoal. H\u00e1 muitas op\u00e7\u00f5es na era da alta tecnologia de hoje: materias se adaptam \u00e0 sua forma (espuma NASA), os que mant\u00eam voc\u00ea fresco, afastam a umidade ou repelem mofo e \u00e1caros (o que pode ajudar quem sofre de alergias). Alguns travesseiros at\u00e9 rastreiam seus h\u00e1bitos de sono e o acordam com m\u00fasica.<\/p>\n\n\n\n

Busque evitar travesseiros feitos de algod\u00e3o, l\u00e3 ou algod\u00e3o sint\u00e9tico, eles s\u00e3o mais baratos, mas tornam o clima mais atraente para os \u00e1caros.<\/p>\n\n\n\n

Tenha firmeza em mente. Pessoas que costumam dormir de lado precisam de um travesseiro firme para apoio. Almofadas retangulares com pain\u00e9is nas laterais podem ajudar; eles s\u00e3o mais altos que os travesseiros padr\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Para pessoas que dormem de costas ou de barriga para baixo, \u00e9 indicado usar travesseiros mais baixos. O objetivo \u00e9 uma posi\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel que o ajude a dormir.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m de garantir um bom travesseiro para melhorar suas noites de sono, que tal uni-lo ao uso dos\u00a0produtos Noomana<\/a>?<\/p>\n\n\n\n

Acesse nosso site<\/a>\u00a0e saiba como nossos produtos podem te ajudar a cuidar do seu sono.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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