{"id":989547,"date":"2022-04-11T10:38:00","date_gmt":"2022-04-11T13:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/azdesigners.eu\/noomana\/?p=989547"},"modified":"2024-03-06T15:42:19","modified_gmt":"2024-03-06T18:42:19","slug":"beneficios-da-automassagem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios da automassagem para o sono"},"content":{"rendered":"
\n
A automassagem promove relaxamento e um momento para voltado para si, primordiais quando pensamos em um adormecer facilitado.<\/h6>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

\u00c9 bastante comum que, ap\u00f3s um dia corrido e estressante, nosso corpo esteja mais tenso e enrijecido. Nesses momentos, nossa resposta autom\u00e1tica \u00e9 pressionar essas regi\u00f5es de tens\u00e3o, na tentativa de aliviar essa sensa\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel. A automassagem \u00e9, justamente, essa movimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m de promover relaxamento imediato, os benef\u00edcios da automassagem s\u00e3o grandes aliados na busca por um sono de qualidade. Neste post, abordaremos como essa rela\u00e7\u00e3o se estabelece e de que forma voc\u00ea pode utilizar os\u00a0produtos Noomana<\/a><\/strong>\u00a0para potencializar esse momento de autocuidado. Boa leitura!<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

O que \u00e9 automassagem?<\/h2>\n\n\n\n

A automassagem \u00e9 uma maneira simplificada de massagear o corpo sem a necessidade de outra pessoa fazer isso. Al\u00e9m de pr\u00e1tica, ela \u00e9 uma excelente maneira de conex\u00e3o com o seu corpo, porque voc\u00ea est\u00e1 ali, presente no momento, avaliando os pontos de tens\u00e3o e formas de trat\u00e1-los.<\/p>\n\n\n\n

Para que a automassagem surta os melhores efeitos, \u00e9 importante separar um momento para si, em que voc\u00ea possa se concentrar plenamente no seu bem-estar f\u00edsico e emocional.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Benef\u00edcios da automassagem<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m de ser um momento de conex\u00e3o consigo, promover calmaria e relaxamento, a automassagem tem outros benef\u00edcios interessantes. Ao faz\u00ea-la frequentemente, \u00e9 prov\u00e1vel que voc\u00ea observe as sensa\u00e7\u00f5es de estresse e ansiedade<\/a> reduzirem gradualmente.<\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica tamb\u00e9m ativa a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, o que permite melhor oxigena\u00e7\u00e3o do corpo, redu\u00e7\u00e3o de dores e tens\u00f5es musculares. Sem contar na melhora do bem-estar emocional, j\u00e1 que, como mencionamos, ao se automassagear, voc\u00ea dedica um tempo total para si.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Automassagem e sono<\/h3>\n\n\n\n

Quando pensamos na qualidade do sono, um dos pilares principais \u00e9 a facilidade em adormecer. E para que isso aconte\u00e7a, o corpo precisa estar tranquilo e preparado para descansar.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 justamente por isso que a automassagem \u00e9 uma grande aliada do sono de qualidade. Ao combinarmos relaxamento do corpo e da mente, redu\u00e7\u00e3o do estresse e ansiedade, diminui\u00e7\u00e3o das tens\u00f5es musculares e conex\u00e3o com o pr\u00f3prio corpo, estamos unindo diversos pontos primordiais para relaxar antes de dormir.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Como fazer automassagem<\/h2>\n\n\n\n

Se voc\u00ea n\u00e3o sabe como se automassagear, antes de mais nada, tire um tempinho para observar os pontos do seu corpo que est\u00e3o mais tensos e precisam de relaxamento.<\/p>\n\n\n\n

Depois disso, a ideia \u00e9 bastante simples: pressione essas regi\u00f5es levemente e, em alguns casos, fa\u00e7a movimentos circulares em ambas as dire\u00e7\u00f5es, at\u00e9 sentir que a tens\u00e3o reduzir.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

De maneira geral, os principais pontos para massagens s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n

\n
<\/path><\/svg><\/span>Nuca e pesco\u00e7o:<\/strong>\u00a0essas regi\u00f5es tendem a acumular tens\u00e3o facilmente e para alivi\u00e1-la, una os dedos indicador e m\u00e9dio e fa\u00e7a press\u00e3o e movimentos circulares ao mesmo tempo.<\/span><\/div>\n\n\n\n
<\/path><\/svg><\/span>Pulsos:<\/strong>\u00a0para massagear os pulsos, o ideal \u00e9 aplicar um produto \u00e0 base de \u00f3leos, fazer movimentos circulares e, por fim, pressionar levemente.<\/span><\/div>\n\n\n\n
<\/path><\/svg><\/span>T\u00eamporas:<\/strong>\u00a0as t\u00eamporas s\u00e3o um \u00f3timo ponto de al\u00edvio de tens\u00e3o na automassagem. Basta pression\u00e1-las levemente e fazer movimentos circulares para promover o relaxamento.<\/span><\/div>\n\n\n\n
<\/path><\/svg><\/span>P\u00e9s e tornozelos:<\/strong>\u00a0para massagear p\u00e9s e tornozelos, use os dedos polegares para pressionar ambas as regi\u00f5es, passando tamb\u00e9m pela sola do p\u00e9 e calcanhares.<\/span><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Produtos Noomana para automassagem<\/h2>\n\n\n\n

Em qualquer tipo de automassagem, \u00e9 importante utilizar produtos que evitem a fric\u00e7\u00e3o da pele, como cremes hidratantes e \u00f3leos. Ao optar pelos blends de \u00f3leos da Noomana<\/strong>, voc\u00ea n\u00e3o s\u00f3 torna esse momento mais prazeroso, como se beneficia de nossas f\u00f3rmulas exclusivas, compostas por bioativos naturais com efic\u00e1cia comprovada, para a manuten\u00e7\u00e3o de um sono saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Em nossa linha de produtos, contamos com o Blend de \u00d3leos Naturais Sono F\u00e1cil<\/a><\/strong> e Sono Reparador<\/a><\/strong>, que atuam em diferentes dores relacionadas ao sono, ao mesmo tempo que permitem uma automassagem prazerosa e relaxante.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/div>
SOLU\u00c7\u00d5ES NOOMANA<\/h5>

Sono F\u00e1cil x Sono Reparador: qual o produto ideal pra mim?<\/h3><\/div>
saiba mais<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Blend de \u00d3leos Naturais Sono F\u00e1cil<\/h3>\n\n\n\n

Desenvolvido para ajudar a desacelerar a mente e reduzir o tempo que se leva para adormecer, o Blend de \u00d3leos Naturais Sono F\u00e1cil<\/a><\/strong> tem f\u00f3rmula inteligente com altas concentra\u00e7\u00f5es de linalol, camazuleno e outros bioativos que te ajudam a entrar em estado de repouso, principalmente quando combinados com a automassagem.<\/p>\n\n\n\n

Por mais que seja um blend de \u00f3leos, este produto \u00e9 rapidamente absorvido pela pele e n\u00e3o deixa sensa\u00e7\u00e3o pegajosa. Quando em contato com a derme, suas mol\u00e9culas atingem o Sistema Nervoso Central e sistema l\u00edmbico, que estimula a libera\u00e7\u00e3o de serotonina e melatonina<\/a>. Isso garante, al\u00e9m do relaxamento, a regula\u00e7\u00e3o do ritmo circadiano.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Para utiliz\u00e1-lo em seu ritual de automassagem antes de dormir, aplique algumas gotas e massageie levemente nas t\u00eamporas, pulsos, peitoral ou p\u00e9s. Se preferir, coloque mais gotas na palma da m\u00e3o e massageie os tornozelos com movimentos circulares em ambos os sentidos.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Blend de \u00d3leos Naturais Sono Reparador<\/h3>\n\n\n\n

Para quem acorda no meio da noite e n\u00e3o consegue voltar a dormir, o Blend de \u00d3leos Sono Reparador<\/a><\/strong> \u00e9 a escolha ideal! Seus bioativos 100% naturais atuam para manter a mente relaxada, mesmo em meio aos despertares noturnos<\/a>, e te ajudam a acordar mais descansado no dia seguinte.<\/p>\n\n\n\n

A alta concentra\u00e7\u00e3o de terpenos na f\u00f3rmula do blend, quando atinge o Sistema Nervoso Central, modula os n\u00edveis de cortisol<\/a>, respons\u00e1vel pela resposta ao estresse. Dessa forma, contribui para que sua mente permane\u00e7a relaxada, fazendo com voc\u00ea pegue no sono novamente com mais facilidade.<\/p>\n\n\n\n

Assim como o produto mencionado anteriormente, voc\u00ea pode incorporar o Blend de \u00d3leos Naturais Sono Reparador<\/strong> na automassagem, quando feita imediatamente antes de dormir.<\/strong> Basta aplic\u00e1-lo nas t\u00eamporas, pulsos, peitoral ou, se preferir, algumas gotas a mais nas m\u00e3os para massagear os p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Investir em rituais de autocuidado que te ajudam a relaxar e adormecer com facilidade \u00e9 um passo excelente e importante para a busca do descanso pleno e de qualidade. Aqui na Noomana<\/strong>, oferecemos diversos conte\u00fados com dicas para que voc\u00ea consiga fazer isso da melhor maneira poss\u00edvel, da mesma forma, nos preocupamos em criar f\u00f3rmulas inteligentes e exclusivas para quem busca uma vida em equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n

Quer conferir nossa linha completa e conhecer diferentes maneiras de melhorar a sa\u00fade do sono? Basta clicar no banner abaixo!<\/p>\n\n\n\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A automassagem promove relaxamento e um momento para voltado para si, primordiais quando pensamos em um adormecer facilitado. \u00c9 bastante comum que, ap\u00f3s um dia corrido e estressante, nosso corpo esteja mais tenso e enrijecido. Nesses momentos, nossa resposta autom\u00e1tica \u00e9 pressionar essas regi\u00f5es de tens\u00e3o, na tentativa de aliviar essa sensa\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel. A automassagem…<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":989923,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[102],"tags":[],"class_list":["post-989547","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dormir-bem"],"yoast_head":"\nConhe\u00e7a os benef\u00edcios da automassagem para o sono - noomana<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios da automassagem para o sono\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A automassagem promove relaxamento e um momento para voltado para si, primordiais quando pensamos em um adormecer facilitado. \u00c9 bastante comum que, ap\u00f3s um dia corrido e estressante, nosso corpo esteja mais tenso e enrijecido. Nesses momentos, nossa resposta autom\u00e1tica \u00e9 pressionar essas regi\u00f5es de tens\u00e3o, na tentativa de aliviar essa sensa\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel. A automassagem...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"noomana\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.instagram.com\/somosnoomana\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-11T13:38:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-06T18:42:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mulher-fazendo-automassagem.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"noomana\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"noomana\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/\"},\"author\":{\"name\":\"noomana\",\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#\/schema\/person\/f1c1cb63b1dfd318e1d85fb49c75a874\"},\"headline\":\"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios da automassagem para o sono\",\"datePublished\":\"2022-04-11T13:38:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-06T18:42:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/\"},\"wordCount\":1111,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mulher-fazendo-automassagem.png\",\"articleSection\":[\"Dormir bem\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/\",\"url\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/\",\"name\":\"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios da automassagem para o sono - noomana\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mulher-fazendo-automassagem.png\",\"datePublished\":\"2022-04-11T13:38:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-06T18:42:19+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mulher-fazendo-automassagem.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mulher-fazendo-automassagem.png\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dormir bem\",\"item\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/categorias\/dormir-bem\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios da automassagem para o sono\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/\",\"name\":\"noomana\",\"description\":\"sono de qualidade. vida em em equil\u00edbrio.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#organization\",\"name\":\"noomana\",\"url\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/noomana-logo-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/noomana-logo-2.png\",\"width\":568,\"height\":67,\"caption\":\"noomana\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/somosnoomana\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#\/schema\/person\/f1c1cb63b1dfd318e1d85fb49c75a874\",\"name\":\"noomana\",\"url\":\"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/author\/noomana-editor\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios da automassagem para o sono - noomana","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios da automassagem para o sono","og_description":"A automassagem promove relaxamento e um momento para voltado para si, primordiais quando pensamos em um adormecer facilitado. \u00c9 bastante comum que, ap\u00f3s um dia corrido e estressante, nosso corpo esteja mais tenso e enrijecido. Nesses momentos, nossa resposta autom\u00e1tica \u00e9 pressionar essas regi\u00f5es de tens\u00e3o, na tentativa de aliviar essa sensa\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel. A automassagem...","og_url":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/","og_site_name":"noomana","article_publisher":"https:\/\/www.instagram.com\/somosnoomana\/","article_published_time":"2022-04-11T13:38:00+00:00","article_modified_time":"2024-03-06T18:42:19+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"http:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mulher-fazendo-automassagem.png","type":"image\/png"}],"author":"noomana","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"noomana","Est. tempo de leitura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/"},"author":{"name":"noomana","@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#\/schema\/person\/f1c1cb63b1dfd318e1d85fb49c75a874"},"headline":"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios da automassagem para o sono","datePublished":"2022-04-11T13:38:00+00:00","dateModified":"2024-03-06T18:42:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/"},"wordCount":1111,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mulher-fazendo-automassagem.png","articleSection":["Dormir bem"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/","url":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/","name":"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios da automassagem para o sono - noomana","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mulher-fazendo-automassagem.png","datePublished":"2022-04-11T13:38:00+00:00","dateModified":"2024-03-06T18:42:19+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mulher-fazendo-automassagem.png","contentUrl":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mulher-fazendo-automassagem.png","width":1920,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/beneficios-da-automassagem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dormir bem","item":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/categorias\/dormir-bem\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Conhe\u00e7a os benef\u00edcios da automassagem para o sono"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#website","url":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/","name":"noomana","description":"sono de qualidade. vida em em equil\u00edbrio.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#organization","name":"noomana","url":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/noomana-logo-2.png","contentUrl":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/noomana-logo-2.png","width":568,"height":67,"caption":"noomana"},"image":{"@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/somosnoomana\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/#\/schema\/person\/f1c1cb63b1dfd318e1d85fb49c75a874","name":"noomana","url":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/author\/noomana-editor\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mulher-fazendo-automassagem.png",1920,1280,false],"thumbnail":["https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mulher-fazendo-automassagem-150x150.png",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mulher-fazendo-automassagem-300x200.png",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mulher-fazendo-automassagem-768x512.png",768,512,true],"large":["https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mulher-fazendo-automassagem-1024x683.png",1024,683,true],"1536x1536":["https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mulher-fazendo-automassagem-1536x1024.png",1536,1024,true],"2048x2048":["https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mulher-fazendo-automassagem.png",1920,1280,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"noomana","author_link":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/author\/noomana-editor\/"},"uagb_comment_info":28,"uagb_excerpt":"A automassagem promove relaxamento e um momento para voltado para si, primordiais quando pensamos em um adormecer facilitado. \u00c9 bastante comum que, ap\u00f3s um dia corrido e estressante, nosso corpo esteja mais tenso e enrijecido. Nesses momentos, nossa resposta autom\u00e1tica \u00e9 pressionar essas regi\u00f5es de tens\u00e3o, na tentativa de aliviar essa sensa\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel. A automassagem...","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/989547"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=989547"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/989547\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":990169,"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/989547\/revisions\/990169"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/media\/989923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=989547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=989547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noomana.com.br\/conteudos\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=989547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}